Pages Menu

Categories Menu
Wszystko mija po czasie!
Nie wszystko jest dla wszystkich
Pewne leki, przyprawy są nieodpowiednie dla niektórych osób. Zanim zaczniemy stosować coś nieznajomego, warto się upewnić, czy będzie to bezpieczne. Oczywiście,
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.
Natural 100 Whey Protein Concentrate, Gold Whey Protein Isolate, diamond hydrolysed whey protein
Natural 100 Whey Protein Concentrate jest bardzo wysokiej jakości koncentratem białka serwatkowego. Charakteryzuje się dobrą
Odżywki activlab, odżywki trec - jak się w tym połapać?
Sportowcy, kulturyści wiedzą, że ab osiągnąć jak najlepsze wyniki, w dość krótkim czasie, potrzebny jest motywacja. Ważna jest zdrowa, codzienna dieta, aktywny tryb
Jak działają spalacze tłuszczu dla kobiet?
Spalanie tkanki tłuszczowej nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli chcemy to zrobić bez utraty mięśni. Na rynku dostępne są różne suplementy stworzone z myślą o osobach, które chcą
Nadwaga wśród młodzieży
Nadwaga to problem, który niestety dotyka coraz większej grupy osób. Problemem jest także nadwaga wśród dzieci i młodzieży. Niestety otyłe dzieci zmieniają się później w otyłych dorosłych, którzy
Co można jeść na diecie bezmlecznej i gdzie takie produkty kupić?
Dieta bezmleczna może być całkiem do przyjęcia, jeśli tylko zna się jej zasady oraz wie, gdzie produkty bezmleczne można kupić.

Dieta bezmleczna

Posted by on lis 21, 2017 in Sport i rozrywka |

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch z ładnie zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu osób. Aby osiągnąć ten cel niezbędne jest jednak włożenie w niego sporo pracy.

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta

Jeśli spodziewasz się ekspertowych efektów, możesz się niestety rozczarować. Oczywiście można osiągnąć zadawalające efekty wyłączając z diety takie elementy jak napoje gazowane, które rozpychają żołądek, warzywa strączkowe i kapustę, które powodują wzdęcia oraz potrawy bardzo słone, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Trwałe efekty można jednak osiągnąć wyłącznie stosując systematycznie odpowiednią dietę ograniczającą tłuszcze i cukry, a także wykonując odpowiednie ćwiczenia.

Płaski brzuch boczki

Aby nasz brzuch był płaski i ładnie wyrzeźbiony, konieczne jest wykonywanie systematycznych ćwiczeń. Wystarczy regularne wykonywanie najpopularniejszych ćwiczeń, takich jak brzuszki. Ważne jest, ale ćwiczyć codziennie, wykonując kilka krótkich serii po 10-15 powtórzeń. Można też, o ile czujemy się na siłach, zastosować jeden z popularnych 30 dniowych planów treningowych takich jak ABS czy Aerodynamiczna 6 Weidera.