Pages Menu

Categories Menu
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Patison - przepisy
Patison - co to takiego
Patison jest warzywem dość rzadko spotykanym do tej pory w Polskiej kuchni, mało popularnym. Jest on jednak przepysznym warzywem sezonowym, a jego popularność zdaje się rosnąć,
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.
Universal Nutrition Animal Pak - dobry wybór?
Universal Nutrition Animal Pak to produkt przygotowany specjalnie dla sportowców. Przyjmowany może być przez zaawansowanych sportowców, ale także przez osoby trenujące rekreacyjnie,
Sprzęt do treningu, pas treningowy
Sprzęt do treningu najczęściej kojarzony jest z ciężkim sprzętem występującym na siłowni. Jednak należą do nich także małe gadżety, które ułatwiają ćwiczenia w domu i nie tylko. Niewielkie

Posted by on cze 8, 2020 in Dieta i suplementy |

Proste i smaczne kotleciki

Proste i smaczne kotleciki

Kotlety mielone to jedno z tradycyjnych dań kuchni polskiej. Jest serwowane w każdym domu. Jednak można je troszku zmodyfikować i uzyskać zdrowsze i zarazem pyszne danie – tzw. kotlety pieczone. Możemy je serwować same lub jako składnik pełnego dania. Ze względu iż nie smażymy je na głębokim tłuszczu posiadają bardzo dużo zwolenników.

Kotleciki pieczone przepisy.

Oto przepisy na smaczne kotleciki pieczone, można je oczywiście modyfikować pod swój gust smakowy. To jakich składników użyjemy zależy tylko od nas.

kotleciki ostro – kwaśne

Składniki:
• ½ kg mięsa mielonego
• 1 mała papryczka chili
• 4 ogórki kiszone
• 2 małe jajka
• 2 łyżki mąki
• Sól/pieprz
• 2 ząbki czosnku
• Pęczek pietruszki zielonej
• 4 łyżki bułki tartej
Przygotowanie:
Mięso mielone dajemy do miski. Następnie przeciskamy do niego czosnek przez praskę. Papryczkę chili kroimy bardzo drobno i dodajemy do mięsa ( bez pestek). Ogórki kiszone kroimy w kosteczkę, odciskamy z nadmiaru wody i także dodajemy. Wbijamy jajka. Dodajemy bułkę tartą i mąkę. Pietruszkę płuczemy, osuszamy i siekamy drobno, następnie wrzucamy do miski z reszta składników. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Na blachę z piekarnika kładziemy papier do pieczenia. Następnie formujemy kotleciki i układamy je obok siebie. Wkładamy do nagrzanego piekarnika na 180 stopni i pieczemy około 40 minut. Smacznego.

kolorowe kotleciki

Składniki:
• ½ kilograma mięsa mielonego ( wieprzowo – drobiowe)
• 2 małe jajka
• 4 łyżki kukurydzy
• 4 łyżki groszku zielonego
• ½ czerwonej papryki
• ½ zielonej papryki
• 3 ząbki czosnku
• 1 marchewka
• 1 pietruszka
• Sól / pieprz
• Pęczek koperku
• 3 łyżki bułki tartej
Przygotowanie:
Mięso dajemy do miski i tak będziemy dodawać kolejno resztę składników. Wbijamy dwa jajka. Dosypujemy kukurydzę i groszek. Kroimy w drobną kostkę paprykę ( zieloną i czerwoną) i również dodajemy. Czosnek przeciskamy do mięsa przez praskę. Marchewkę i pietruszkę ścieramy na tarce o grubych oczkach i także wkładamy do miski. Koperek siekamy drobno i dodajemy do powstałej masy. Wsypujemy bułkę tartą i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy, aż powstanie w miarę spójna masa. Przygotowujemy blachę do pieczenia i ścielimy ją papierem. Następnie formujemy kotlety i układamy na blaszce trochę je spłaszczając. Pieczemy w 180 stopniach przez około 35- 45 minut. Smacznego.