Pages Menu

Categories Menu
Skuteczne odżywki dla sportowców - l-arginina, batony białkowe
Intensywne treningi wymagają również odpowiedniej diety. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm potrzebuje znacznie więcej składników pokarmowych, które
Holistyczne podejście do zdrowia - na czym polega?
Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Suplementy omega - suplementy sklep we Wrocławiu
Suplementy omega stają się coraz bardziej popularne, ze względu na zawartość kwasów omega. Posiadają one korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego
Co można jeść na diecie bezmlecznej i gdzie takie produkty kupić?
Dieta bezmleczna może być całkiem do przyjęcia, jeśli tylko zna się jej zasady oraz wie, gdzie produkty bezmleczne można kupić.

Dieta bezmleczna
Proste i smaczne kotleciki
Kotlety mielone to jedno z tradycyjnych dań kuchni polskiej. Jest serwowane w każdym domu. Jednak można je troszku zmodyfikować i uzyskać zdrowsze i zarazem pyszne danie – tzw. kotlety pieczone.

Posted by on paź 22, 2017 in Sport i rozrywka |

Bieganie spalanie tłuszczu na brzuchu? Co nam daje bieganie? Jak biegać aby wyszczuplić uda

Bieganie spalanie tłuszczu na brzuchu? Co nam daje bieganie? Jak biegać aby wyszczuplić uda

Trening aerobowy to doskonały sposób na zredukowanie tkanki tłuszczowej i spalenie kalorii, czyli zrzucenie zbędnych kalorii. Dodatkowo poprawia on kondycje trenującej osoby oraz zwiększa wydolność płuc.

bieganie spalanie tłuszczu na brzuchu

Najpopularniejsze formy ćwiczeń aerobowych to pływanie, jazda na rowerze oraz bieganie. Zwłaszcza to ostatnie cieszy się sporym powodzeniem, ponieważ może być wykonywane przez wszystkich (po odpowiednim przygotowaniu) i nie wymaga zakupu drogiego sprzętu ani dojazdu do żadnej placówki – biegać można wszędzie, jedyne czego potrzebujemy to wygodny strój i odpowiednie buty.

jak biegać aby wyszczuplić uda

Wiele osób zastanawia się, jak biegać aby wyszczuplić uda albo czy może powodować bieganie spalanie tłuszczu na brzuchu. Oczywiście tkanka tłuszczowa jest intensywnie spalana, rozbudowuje się masa mięśniowa i sylwetka poprawia, ale aby osiągnąć zadowalające efekty poleca się wprowadzenie do swojego planu treningowego także ćwiczeń siłowych, które pomogą doskonale wyrzeźbić naszą sylwetkę. Plan treningowy nie będzie kompletny, jeśli nie wzbogaci się go o racjonalną, zbilansowaną dietę dostarczającą organizmowi wszystkich niezbędnych substancji.