Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?

Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne podejście do kwestii zdrowia, by móc na nowo podjąć wysiłek zmierzający do poprawy kondycji ogólnej oraz wyglądu.

Na czym polega holistyczne podejście do zdrowia? Medycyna w ujęciu holistycznym opiera się na założeniu, że ludzka sfera cielesna, intelektualna, emocjonalna oraz duchowa stanowią jedną, spójną całość, dlatego leczenie problemów zdrowotnych, na przykład niekontrolowanego przyrostu wagi czy zaburzeń trawiennych, nie powinno ograniczać się do zmiany diety.

Ciało i umysł jako nierozerwalna jedność

Podczas rozmowy z doświadczonym dietetykiem, coachem zdrowia, zrozumiesz, że wiele Twoich problemów zdrowotnych (w tym nadwaga) może mieć swoje źródło w wewnętrznym napięciu, niezadowoleniu, lęku lub bólu, powodowanych przez stresującą pracę, domowe obowiązki czy konflikty z bliskimi.

Aby dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu i móc zająć się kształtowaniem sylwetki, zacznij najpierw pielęgnować swoje emocje oraz zadbaj o higienę umysłu, znajdując czas na wyciszenie i relaks. Wycisz się, stale kontroluj oddech i zachowuj równowagę pomiędzy życiem osobistym, zawodowym, towarzyskim i rodzinnym.

Poczucie wewnętrznego szczęścia a metabolizm

Wdrożenie do codziennego menu starannie skomponowanej diety, pozbawionej szkodliwych dla Twojego organizmu produktów, to zaledwie wstęp do złożonego procesu odchudzania. Jedzenie to bowiem nie wszystko, co powinno składać się na program regeneracji Twojego organizmu – kompleksowa dieta wymaga holistycznego podejścia. Wiąże się ono z aktywizacją w różnych dziedzinach życia, rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych, medytacji oraz wdrożeniem własnego systemu nagród.

Zależy Ci na powrocie do zdrowia i odzyskaniu smukłej sylwetki? Pamiętaj, że poczucie wewnętrznego spełnienia i harmonii, określane w medycynie jako dobrostan, stanowi fundament mądrego, efektywnego odchudzania.