Pages Menu

Categories Menu
Odżywki activlab, odżywki trec - jak się w tym połapać?
Sportowcy, kulturyści wiedzą, że ab osiągnąć jak najlepsze wyniki, w dość krótkim czasie, potrzebny jest motywacja. Ważna jest zdrowa, codzienna dieta, aktywny tryb
Co można jeść na diecie bezmlecznej i gdzie takie produkty kupić?
Dieta bezmleczna może być całkiem do przyjęcia, jeśli tylko zna się jej zasady oraz wie, gdzie produkty bezmleczne można kupić.

Dieta bezmleczna
Jak zwiększyć masę mięśniową? Odżywki, dieta, białko na zwiększenie masy mięśniowej
Szybki przyrost masy mięśniowej to cel wielu osób, które systematycznie trenują. Uzyskanie odpowiednich efektów w krótkim czasie wymaga
Jak poprawić swoją kondycję? Trening, sterydy, ćwiczenia - opinie z Poznania
Osoby, które nie prowadzą aktywnego trybu życia, zazwyczaj mają problemy ze zmotywowanie się do systematycznych ćwiczeń. Nie da się ukryć, że
Proste i smaczne kotleciki
Kotlety mielone to jedno z tradycyjnych dań kuchni polskiej. Jest serwowane w każdym domu. Jednak można je troszku zmodyfikować i uzyskać zdrowsze i zarazem pyszne danie – tzw. kotlety pieczone.
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.
Suplementy omega - suplementy sklep we Wrocławiu
Suplementy omega stają się coraz bardziej popularne, ze względu na zawartość kwasów omega. Posiadają one korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego

Posted by on lis 1, 2017 in Sport i rozrywka |

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Brzuch jest tą partią ciała, z której najczęściej niezadowoleni są zarówno mężczyźni, jak i kobiety – nawet osoby z natury bardzo szczupłe. Dzieje się tak dlatego, że jest on bardzo podatny na “zbieranie” nadmiaru tłuszczu.

płaski brzuch w 20 dni

Wbrew pozorom osiągnięcie zadowalającego efektu jest proste i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, choć trzeba z góry zapomnieć o dietach oferujących “płaski brzuch w 20 dni”. Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta, w której ograniczamy spożycie tłuszczy i słodyczy.

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?

Należy też wykluczyć bądź ograniczyć warzywa strączkowe – fasolę, groch czy bób, cebulę, kapustę oraz napoje gazowane, ponieważ powodują wzdęcia i rozpychają żołądek. Dietę warto wzbogacić o zioła poprawiające trawienie oraz ziołowe herbaty i jogurty z żywymi kulturami bakterii, które usprawniają prace jelit. Sama dieta to nie wszystko – ważne są też ćwiczeni. Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Brzuszki czy nożyce to najpopularniejsze odpowiedzi. Będą one skuteczne, o ile zaczniemy je wykonywać regularnie – najlepiej codziennie w trzech, czterech krótkich seriach po 10-15 powtórzeń każda.