Pages Menu
 

Categories Menu
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Jak działają spalacze tłuszczu dla kobiet?
Spalanie tkanki tłuszczowej nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli chcemy to zrobić bez utraty mięśni. Na rynku dostępne są różne suplementy stworzone z myślą o osobach, które chcą
Sterydy - czy warto je przyjmować? Mechanizm działania sterydów do ćwiczeń i na odchudzanie
Sterydy to substancje, które cieszą się dosyć dużym zainteresowaniem wśród osób, które intensywnie trenują. Jednocześnie stosowanie
Występowanie niedoborów
Anemia wynikająca z niedoboru żelaza to coraz częściej spotykane schorzenie, dotykające osób w każdej sytuacji życiowej. Stresująca praca, spożywanie posiłków w biegu, czy jadłospis ubogi w odzywcze
BCAA 1000 XXL. BCAA i GLUTAMINE Xplode - co to jest i które warto wybrać?
BCAA 1000 XXL to preparat zawierający wolne, rozgałęzione aminokwasy. Odpowiedzialne są one za przyrost siły i masy mięśniowej, oaz wspierają redukcję
Holistyczne podejście do zdrowia - na czym polega?
Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne
Wszystko mija po czasie!
Nie wszystko jest dla wszystkich
Pewne leki, przyprawy są nieodpowiednie dla niektórych osób. Zanim zaczniemy stosować coś nieznajomego, warto się upewnić, czy będzie to bezpieczne. Oczywiście,

Posted by on lis 1, 2017 in Sport i rozrywka |

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Brzuch jest tą partią ciała, z której najczęściej niezadowoleni są zarówno mężczyźni, jak i kobiety – nawet osoby z natury bardzo szczupłe. Dzieje się tak dlatego, że jest on bardzo podatny na “zbieranie” nadmiaru tłuszczu.

płaski brzuch w 20 dni

Wbrew pozorom osiągnięcie zadowalającego efektu jest proste i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, choć trzeba z góry zapomnieć o dietach oferujących “płaski brzuch w 20 dni”. Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta, w której ograniczamy spożycie tłuszczy i słodyczy.

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?

Należy też wykluczyć bądź ograniczyć warzywa strączkowe – fasolę, groch czy bób, cebulę, kapustę oraz napoje gazowane, ponieważ powodują wzdęcia i rozpychają żołądek. Dietę warto wzbogacić o zioła poprawiające trawienie oraz ziołowe herbaty i jogurty z żywymi kulturami bakterii, które usprawniają prace jelit. Sama dieta to nie wszystko – ważne są też ćwiczeni. Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Brzuszki czy nożyce to najpopularniejsze odpowiedzi. Będą one skuteczne, o ile zaczniemy je wykonywać regularnie – najlepiej codziennie w trzech, czterech krótkich seriach po 10-15 powtórzeń każda.