Pages Menu

Categories Menu
Natural 100 Whey Protein Concentrate, Gold Whey Protein Isolate, diamond hydrolysed whey protein
Natural 100 Whey Protein Concentrate jest bardzo wysokiej jakości koncentratem białka serwatkowego. Charakteryzuje się dobrą
Wszystko mija po czasie!
Nie wszystko jest dla wszystkich
Pewne leki, przyprawy są nieodpowiednie dla niektórych osób. Zanim zaczniemy stosować coś nieznajomego, warto się upewnić, czy będzie to bezpieczne. Oczywiście,
Jak działają spalacze tłuszczu dla kobiet?
Spalanie tkanki tłuszczowej nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli chcemy to zrobić bez utraty mięśni. Na rynku dostępne są różne suplementy stworzone z myślą o osobach, które chcą
Skuteczne odżywki dla sportowców - l-arginina, batony białkowe
Intensywne treningi wymagają również odpowiedniej diety. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm potrzebuje znacznie więcej składników pokarmowych, które
BCAA 1000 XXL. BCAA i GLUTAMINE Xplode - co to jest i które warto wybrać?
BCAA 1000 XXL to preparat zawierający wolne, rozgałęzione aminokwasy. Odpowiedzialne są one za przyrost siły i masy mięśniowej, oaz wspierają redukcję
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Odżywki dymatize, Bsn, biotech
Najczęściej stosowanymi produktami przez sportowców i kulturystów są odżywki, cieszące się dużą popularnością. Są one bezpiecznymi suplementami diety, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej,

Posted by on gru 6, 2020 in Zdrowie |

Znaczenie hormonu snu.

Znaczenie hormonu snu.

Organizm człowieka jest bardzo skomplikowanym zbiorem układów wspólnie ze sobą współpracujących. Niektóre z tych układów np.układ hormonalny tworzone są przez gruczoły dokrewne, które wytwarzają hormony służące do przekazywania informacji między poszczególnymi organami. Związki chemiczne wydzielane przez układy lub gruczoły to są hormony. Istniejące w organizmie hormony wydzielane przez tarczyce, przysadkę, nadnercza, jajniki, trzustkę, szyszynkę decydują o naszym zdrowiu, nastroju i wyglądzie. Jeżeli z jakiegoś powodu zostaje zaburzona równowaga hormonalna to, nasz organizm wysyła sygnał w postaci choroby, bólu, złego samopoczucia lub bezsenności.

Hormon snu

Szyszynka, która jest niewielkich rozmiarów gruczołem wydzielniczym znajdującym się w mózgu, w tylnej części stropu międzymózgowia. Kształtem przypomina szyszkę, po mimo niepozornych rozmiarów pełni wiele ważnych funkcji dla organizmu. W ciągu dnia wydziela hormon nazywany serotoniną, jest on odpowiedzialny za regulację ośrodkowego układu nerwowego oraz prawidłowe ciśnienie krwi. Z kolei kiedy nadchodzi noc i pora odpoczynku w szyszynce dochodzi do syntezy serotoniny w hormon snu nazywany melatoniną. Produkcja melatoniny jest związana z rytmem dobowym i światłem. To dzięki niej w zależności od jej poziomu w organizmie, zaczynamy odczuwać senność i wiemy kiedy należy iść spać.

Jeżeli w organizmie brakuje melatoniny, wówczas cykl dobowy dnia i nocy zostaje zaburzony. Pojawiają się problemy ze snem, co skutkuje niemożnością regeneracji organizmu, permanentnym zmęczeniem., rozdrażnieniem i pogorszeniem komfortu życia. W konsekwencji przedłużającego się niewyspania wzrasta ryzyko wystąpienia wielu chorób m.in. nowotworu prostaty, cukrzycy typu 2, raka piersi oraz niepłodność, zaburzenia miesiączkowania i nowotwory kobiece na skutek zaburzenia cyklu zegara biologicznego.
Wpływ na niedobór melatoniny w organizmie ma przede wszystkim brak snu w nocy, długie godziny spędzone przed monitorem komputera lub telewizora, oraz tzw. nocne życie.