Pages Menu
 

Categories Menu
Co można jeść na diecie bezmlecznej i gdzie takie produkty kupić?
Dieta bezmleczna może być całkiem do przyjęcia, jeśli tylko zna się jej zasady oraz wie, gdzie produkty bezmleczne można kupić.

Dieta bezmleczna
Universal Nutrition Animal Pak - dobry wybór?
Universal Nutrition Animal Pak to produkt przygotowany specjalnie dla sportowców. Przyjmowany może być przez zaawansowanych sportowców, ale także przez osoby trenujące rekreacyjnie,
Sterydy - czy warto je przyjmować? Mechanizm działania sterydów do ćwiczeń i na odchudzanie
Sterydy to substancje, które cieszą się dosyć dużym zainteresowaniem wśród osób, które intensywnie trenują. Jednocześnie stosowanie
Jak zwiększyć masę mięśniową? Odżywki, dieta, białko na zwiększenie masy mięśniowej
Szybki przyrost masy mięśniowej to cel wielu osób, które systematycznie trenują. Uzyskanie odpowiednich efektów w krótkim czasie wymaga
Patison - przepisy
Patison - co to takiego
Patison jest warzywem dość rzadko spotykanym do tej pory w Polskiej kuchni, mało popularnym. Jest on jednak przepysznym warzywem sezonowym, a jego popularność zdaje się rosnąć,
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty

Posted by on lis 21, 2017 in Sport i rozrywka |

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch z ładnie zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu osób. Aby osiągnąć ten cel niezbędne jest jednak włożenie w niego sporo pracy.

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta

Jeśli spodziewasz się ekspertowych efektów, możesz się niestety rozczarować. Oczywiście można osiągnąć zadawalające efekty wyłączając z diety takie elementy jak napoje gazowane, które rozpychają żołądek, warzywa strączkowe i kapustę, które powodują wzdęcia oraz potrawy bardzo słone, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Trwałe efekty można jednak osiągnąć wyłącznie stosując systematycznie odpowiednią dietę ograniczającą tłuszcze i cukry, a także wykonując odpowiednie ćwiczenia.

Płaski brzuch boczki

Aby nasz brzuch był płaski i ładnie wyrzeźbiony, konieczne jest wykonywanie systematycznych ćwiczeń. Wystarczy regularne wykonywanie najpopularniejszych ćwiczeń, takich jak brzuszki. Ważne jest, ale ćwiczyć codziennie, wykonując kilka krótkich serii po 10-15 powtórzeń. Można też, o ile czujemy się na siłach, zastosować jeden z popularnych 30 dniowych planów treningowych takich jak ABS czy Aerodynamiczna 6 Weidera.