Pages Menu
 

Categories Menu
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty
Skuteczne odżywki dla sportowców - l-arginina, batony białkowe
Intensywne treningi wymagają również odpowiedniej diety. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm potrzebuje znacznie więcej składników pokarmowych, które
Sprzęt do treningu, pas treningowy
Sprzęt do treningu najczęściej kojarzony jest z ciężkim sprzętem występującym na siłowni. Jednak należą do nich także małe gadżety, które ułatwiają ćwiczenia w domu i nie tylko. Niewielkie
Jakie ćwiczenia wybrać? Ćwiczenia wzmacniając, na kondycję i odchudzające - Poznań
Istnieje bardzo wiele różnych metod i technik, które można zastosować w czasie treningu. Przy wyborze rodzaju ćwiczeń warto przede wszystkim
BCAA 1000 XXL. BCAA i GLUTAMINE Xplode - co to jest i które warto wybrać?
BCAA 1000 XXL to preparat zawierający wolne, rozgałęzione aminokwasy. Odpowiedzialne są one za przyrost siły i masy mięśniowej, oaz wspierają redukcję
Skuteczne modelowanie sylwetki - jak to zrobić? Redukcja masy w Warszawie
Modelowanie sylwetki nie jest łatwym zadaniem, na pewno wymaga przede wszystkim bardzo dokładnego przestrzegania odpowiedniej diety. W celu poprawienia
Universal Nutrition Animal Pak - dobry wybór?
Universal Nutrition Animal Pak to produkt przygotowany specjalnie dla sportowców. Przyjmowany może być przez zaawansowanych sportowców, ale także przez osoby trenujące rekreacyjnie,

Posted by on Lis 21, 2017 in Sport i rozrywka |

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta – jak osiągnąć zadowalający efekt?

Płaski brzuch z ładnie zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu osób. Aby osiągnąć ten cel niezbędne jest jednak włożenie w niego sporo pracy.

Płaski brzuch w 2 tygodnie dieta

Jeśli spodziewasz się ekspertowych efektów, możesz się niestety rozczarować. Oczywiście można osiągnąć zadawalające efekty wyłączając z diety takie elementy jak napoje gazowane, które rozpychają żołądek, warzywa strączkowe i kapustę, które powodują wzdęcia oraz potrawy bardzo słone, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Trwałe efekty można jednak osiągnąć wyłącznie stosując systematycznie odpowiednią dietę ograniczającą tłuszcze i cukry, a także wykonując odpowiednie ćwiczenia.

Płaski brzuch boczki

Aby nasz brzuch był płaski i ładnie wyrzeźbiony, konieczne jest wykonywanie systematycznych ćwiczeń. Wystarczy regularne wykonywanie najpopularniejszych ćwiczeń, takich jak brzuszki. Ważne jest, ale ćwiczyć codziennie, wykonując kilka krótkich serii po 10-15 powtórzeń. Można też, o ile czujemy się na siłach, zastosować jeden z popularnych 30 dniowych planów treningowych takich jak ABS czy Aerodynamiczna 6 Weidera.