Pages Menu
 

Categories Menu
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Skuteczne modelowanie sylwetki - jak to zrobić? Redukcja masy w Warszawie
Modelowanie sylwetki nie jest łatwym zadaniem, na pewno wymaga przede wszystkim bardzo dokładnego przestrzegania odpowiedniej diety. W celu poprawienia
Holistyczne podejście do zdrowia - na czym polega?
Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne
Wszystko mija po czasie!
Nie wszystko jest dla wszystkich
Pewne leki, przyprawy są nieodpowiednie dla niektórych osób. Zanim zaczniemy stosować coś nieznajomego, warto się upewnić, czy będzie to bezpieczne. Oczywiście,
Odżywki activlab, odżywki trec - jak się w tym połapać?
Sportowcy, kulturyści wiedzą, że ab osiągnąć jak najlepsze wyniki, w dość krótkim czasie, potrzebny jest motywacja. Ważna jest zdrowa, codzienna dieta, aktywny tryb

Posted by on paź 30, 2017 in Sport i rozrywka |

Płaski brzuch w miesiąc dla mężczyzn. Wytrenuj swój brzuch – ćwiczenia na płaski brzuch brzuszki.

Płaski brzuch w miesiąc dla mężczyzn. Wytrenuj swój brzuch – ćwiczenia na płaski brzuch brzuszki.

Wiele osób zaczynających przygodę z ćwiczeniami robi to, ponieważ nie jest zadowolona z konkretnej partii swojego ciała. Są specjalne ćwiczenia pomagające wyrzeźbić nogi, pośladki, ramiona czy biust. Najczęściej poszukiwanymi i wykonywanymi ćwiczeniami są jednak te mające pomóc w wyrzeźbieniu mięśni brzucha. Jest to partia ciała szczególnie narażona na tycie, dlatego nawet szczupłe z natury osoby mogą nie być z niej zadowolone.

Ćwiczenia na płaski brzuch brzuszki

Jest wiele ćwiczeń pomagającym zrzucić tłuszczyk z brzucha i wyrzeźbić tę część ciała. Najpopularniejsze są znane wszystkim brzuszki. Aby ćwiczenia były skuteczne, muszą być przede wszystkim wykonywane systematycznie i porządnie – najlepiej codziennie, po około 10 powtórzeń w 3 do 5 serii.

Płaski brzuch w miesiąc dla mężczyzn

Osiągnięcie zadawalającego efektu w zaledwie 30 dni jest trudne, ale nie niemożliwe. Są dwa najpopularniejsze treningi na mięśnie brzucha dla mężczyzn. Pierwszy z nich to A6W (czyli popularna Aerobiczna Szóstka Weidera), drugi ABS. Oba treningi są skuteczne, jeśli wykonywane są systematycznie, niezbędna jest też oczywiście odpowiednia, zbilansowana dieta.