Pages Menu
 

Categories Menu
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Suplementy omega - suplementy sklep we Wrocławiu
Suplementy omega stają się coraz bardziej popularne, ze względu na zawartość kwasów omega. Posiadają one korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego
BCAA 1000 XXL. BCAA i GLUTAMINE Xplode - co to jest i które warto wybrać?
BCAA 1000 XXL to preparat zawierający wolne, rozgałęzione aminokwasy. Odpowiedzialne są one za przyrost siły i masy mięśniowej, oaz wspierają redukcję
Jak poprawić swoją kondycję? Trening, sterydy, ćwiczenia - opinie z Poznania
Osoby, które nie prowadzą aktywnego trybu życia, zazwyczaj mają problemy ze zmotywowanie się do systematycznych ćwiczeń. Nie da się ukryć, że
Sprzęt do treningu, pas treningowy
Sprzęt do treningu najczęściej kojarzony jest z ciężkim sprzętem występującym na siłowni. Jednak należą do nich także małe gadżety, które ułatwiają ćwiczenia w domu i nie tylko. Niewielkie
Skuteczne modelowanie sylwetki - jak to zrobić? Redukcja masy w Warszawie
Modelowanie sylwetki nie jest łatwym zadaniem, na pewno wymaga przede wszystkim bardzo dokładnego przestrzegania odpowiedniej diety. W celu poprawienia
Krótka dieta
Z kolei dietetyk poleca dietę kopenhaską, która stała się ostatnio bardzo modna w naszym kraju, zanim ja zaczniemy sprawdźmy jaki mamy wskaźnik bmi i zobaczymy go po diecie. Sama dieta jest dość ciekawa.

Posted by on Lis 1, 2017 in Sport i rozrywka |

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Brzuch jest tą partią ciała, z której najczęściej niezadowoleni są zarówno mężczyźni, jak i kobiety – nawet osoby z natury bardzo szczupłe. Dzieje się tak dlatego, że jest on bardzo podatny na “zbieranie” nadmiaru tłuszczu.

płaski brzuch w 20 dni

Wbrew pozorom osiągnięcie zadowalającego efektu jest proste i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, choć trzeba z góry zapomnieć o dietach oferujących “płaski brzuch w 20 dni”. Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta, w której ograniczamy spożycie tłuszczy i słodyczy.

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?

Należy też wykluczyć bądź ograniczyć warzywa strączkowe – fasolę, groch czy bób, cebulę, kapustę oraz napoje gazowane, ponieważ powodują wzdęcia i rozpychają żołądek. Dietę warto wzbogacić o zioła poprawiające trawienie oraz ziołowe herbaty i jogurty z żywymi kulturami bakterii, które usprawniają prace jelit. Sama dieta to nie wszystko – ważne są też ćwiczeni. Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Brzuszki czy nożyce to najpopularniejsze odpowiedzi. Będą one skuteczne, o ile zaczniemy je wykonywać regularnie – najlepiej codziennie w trzech, czterech krótkich seriach po 10-15 powtórzeń każda.