Pages Menu
 

Categories Menu
Występowanie niedoborów
Anemia wynikająca z niedoboru żelaza to coraz częściej spotykane schorzenie, dotykające osób w każdej sytuacji życiowej. Stresująca praca, spożywanie posiłków w biegu, czy jadłospis ubogi w odzywcze
Holistyczne podejście do zdrowia - na czym polega?
Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne
Patison - przepisy
Patison - co to takiego
Patison jest warzywem dość rzadko spotykanym do tej pory w Polskiej kuchni, mało popularnym. Jest on jednak przepysznym warzywem sezonowym, a jego popularność zdaje się rosnąć,
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Wszystko mija po czasie!
Nie wszystko jest dla wszystkich
Pewne leki, przyprawy są nieodpowiednie dla niektórych osób. Zanim zaczniemy stosować coś nieznajomego, warto się upewnić, czy będzie to bezpieczne. Oczywiście,
Natural 100 Whey Protein Concentrate, Gold Whey Protein Isolate, diamond hydrolysed whey protein
Natural 100 Whey Protein Concentrate jest bardzo wysokiej jakości koncentratem białka serwatkowego. Charakteryzuje się dobrą

Posted by on lis 1, 2017 in Sport i rozrywka |

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Brzuch jest tą partią ciała, z której najczęściej niezadowoleni są zarówno mężczyźni, jak i kobiety – nawet osoby z natury bardzo szczupłe. Dzieje się tak dlatego, że jest on bardzo podatny na “zbieranie” nadmiaru tłuszczu.

płaski brzuch w 20 dni

Wbrew pozorom osiągnięcie zadowalającego efektu jest proste i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, choć trzeba z góry zapomnieć o dietach oferujących “płaski brzuch w 20 dni”. Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta, w której ograniczamy spożycie tłuszczy i słodyczy.

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?

Należy też wykluczyć bądź ograniczyć warzywa strączkowe – fasolę, groch czy bób, cebulę, kapustę oraz napoje gazowane, ponieważ powodują wzdęcia i rozpychają żołądek. Dietę warto wzbogacić o zioła poprawiające trawienie oraz ziołowe herbaty i jogurty z żywymi kulturami bakterii, które usprawniają prace jelit. Sama dieta to nie wszystko – ważne są też ćwiczeni. Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Brzuszki czy nożyce to najpopularniejsze odpowiedzi. Będą one skuteczne, o ile zaczniemy je wykonywać regularnie – najlepiej codziennie w trzech, czterech krótkich seriach po 10-15 powtórzeń każda.