Pages Menu
 

Categories Menu
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,
Suplementy omega - suplementy sklep we Wrocławiu
Suplementy omega stają się coraz bardziej popularne, ze względu na zawartość kwasów omega. Posiadają one korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka, dlatego
Creatine micronized powder, ClenBurexin - który wybrać?
Creatine Micronized Powder jest to niemiecki suplement kreatynowy, wysokiej jakości. W jej skład wchodzi CreaPure Creatine, czyli jedyna forma kretyny przetestowanej
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty
Jakie ćwiczenia wybrać? Ćwiczenia wzmacniając, na kondycję i odchudzające - Poznań
Istnieje bardzo wiele różnych metod i technik, które można zastosować w czasie treningu. Przy wyborze rodzaju ćwiczeń warto przede wszystkim
Natural 100 Whey Protein Concentrate, Gold Whey Protein Isolate, diamond hydrolysed whey protein
Natural 100 Whey Protein Concentrate jest bardzo wysokiej jakości koncentratem białka serwatkowego. Charakteryzuje się dobrą
Nadwaga wśród młodzieży
Nadwaga to problem, który niestety dotyka coraz większej grupy osób. Problemem jest także nadwaga wśród dzieci i młodzieży. Niestety otyłe dzieci zmieniają się później w otyłych dorosłych, którzy

Posted by on Lis 1, 2017 in Sport i rozrywka |

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Jak zrzucić tłuszcz z brzucha? Płaski brzuch w 20 dni

Brzuch jest tą partią ciała, z której najczęściej niezadowoleni są zarówno mężczyźni, jak i kobiety – nawet osoby z natury bardzo szczupłe. Dzieje się tak dlatego, że jest on bardzo podatny na “zbieranie” nadmiaru tłuszczu.

płaski brzuch w 20 dni

Wbrew pozorom osiągnięcie zadowalającego efektu jest proste i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, choć trzeba z góry zapomnieć o dietach oferujących “płaski brzuch w 20 dni”. Po pierwsze ważna jest odpowiednia dieta, w której ograniczamy spożycie tłuszczy i słodyczy.

Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?

Należy też wykluczyć bądź ograniczyć warzywa strączkowe – fasolę, groch czy bób, cebulę, kapustę oraz napoje gazowane, ponieważ powodują wzdęcia i rozpychają żołądek. Dietę warto wzbogacić o zioła poprawiające trawienie oraz ziołowe herbaty i jogurty z żywymi kulturami bakterii, które usprawniają prace jelit. Sama dieta to nie wszystko – ważne są też ćwiczeni. Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch? Brzuszki czy nożyce to najpopularniejsze odpowiedzi. Będą one skuteczne, o ile zaczniemy je wykonywać regularnie – najlepiej codziennie w trzech, czterech krótkich seriach po 10-15 powtórzeń każda.