Pages Menu
 

Categories Menu
Nadwaga wśród młodzieży
Nadwaga to problem, który niestety dotyka coraz większej grupy osób. Problemem jest także nadwaga wśród dzieci i młodzieży. Niestety otyłe dzieci zmieniają się później w otyłych dorosłych, którzy
Sprzęt do treningu, pas treningowy
Sprzęt do treningu najczęściej kojarzony jest z ciężkim sprzętem występującym na siłowni. Jednak należą do nich także małe gadżety, które ułatwiają ćwiczenia w domu i nie tylko. Niewielkie
Suplementy Bsn - sklep z suplementami Wrocław
BSN (Engineered Supplements and Nutrition) to firma, która stała się światowym liderem na rynku żywności sportowców. W ciągu ostatnich kilku lat firma, jak i jej produkty
Proste i smaczne kotleciki
Kotlety mielone to jedno z tradycyjnych dań kuchni polskiej. Jest serwowane w każdym domu. Jednak można je troszku zmodyfikować i uzyskać zdrowsze i zarazem pyszne danie – tzw. kotlety pieczone.
Patison - przepisy
Patison - co to takiego
Patison jest warzywem dość rzadko spotykanym do tej pory w Polskiej kuchni, mało popularnym. Jest on jednak przepysznym warzywem sezonowym, a jego popularność zdaje się rosnąć,
Universal Nutrition Animal Pak - dobry wybór?
Universal Nutrition Animal Pak to produkt przygotowany specjalnie dla sportowców. Przyjmowany może być przez zaawansowanych sportowców, ale także przez osoby trenujące rekreacyjnie,
Jak poprawić swoją kondycję? Trening, sterydy, ćwiczenia - opinie z Poznania
Osoby, które nie prowadzą aktywnego trybu życia, zazwyczaj mają problemy ze zmotywowanie się do systematycznych ćwiczeń. Nie da się ukryć, że

Posted by on mar 18, 2021 in Dieta i suplementy |

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?

Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne podejście do kwestii zdrowia, by móc na nowo podjąć wysiłek zmierzający do poprawy kondycji ogólnej oraz wyglądu.

Na czym polega holistyczne podejście do zdrowia? Medycyna w ujęciu holistycznym opiera się na założeniu, że ludzka sfera cielesna, intelektualna, emocjonalna oraz duchowa stanowią jedną, spójną całość, dlatego leczenie problemów zdrowotnych, na przykład niekontrolowanego przyrostu wagi czy zaburzeń trawiennych, nie powinno ograniczać się do zmiany diety.

Ciało i umysł jako nierozerwalna jedność

Podczas rozmowy z doświadczonym dietetykiem, coachem zdrowia, zrozumiesz, że wiele Twoich problemów zdrowotnych (w tym nadwaga) może mieć swoje źródło w wewnętrznym napięciu, niezadowoleniu, lęku lub bólu, powodowanych przez stresującą pracę, domowe obowiązki czy konflikty z bliskimi.

Aby dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu i móc zająć się kształtowaniem sylwetki, zacznij najpierw pielęgnować swoje emocje oraz zadbaj o higienę umysłu, znajdując czas na wyciszenie i relaks. Wycisz się, stale kontroluj oddech i zachowuj równowagę pomiędzy życiem osobistym, zawodowym, towarzyskim i rodzinnym.

Poczucie wewnętrznego szczęścia a metabolizm

Wdrożenie do codziennego menu starannie skomponowanej diety, pozbawionej szkodliwych dla Twojego organizmu produktów, to zaledwie wstęp do złożonego procesu odchudzania. Jedzenie to bowiem nie wszystko, co powinno składać się na program regeneracji Twojego organizmu – kompleksowa dieta wymaga holistycznego podejścia. Wiąże się ono z aktywizacją w różnych dziedzinach życia, rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych, medytacji oraz wdrożeniem własnego systemu nagród.

Zależy Ci na powrocie do zdrowia i odzyskaniu smukłej sylwetki? Pamiętaj, że poczucie wewnętrznego spełnienia i harmonii, określane w medycynie jako dobrostan, stanowi fundament mądrego, efektywnego odchudzania.