Pages Menu
 

Categories Menu
Natural 100 Whey Protein Concentrate, Gold Whey Protein Isolate, diamond hydrolysed whey protein
Natural 100 Whey Protein Concentrate jest bardzo wysokiej jakości koncentratem białka serwatkowego. Charakteryzuje się dobrą
Skuteczne odżywki dla sportowców - l-arginina, batony białkowe
Intensywne treningi wymagają również odpowiedniej diety. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm potrzebuje znacznie więcej składników pokarmowych, które
Sterydy - czy warto je przyjmować? Mechanizm działania sterydów do ćwiczeń i na odchudzanie
Sterydy to substancje, które cieszą się dosyć dużym zainteresowaniem wśród osób, które intensywnie trenują. Jednocześnie stosowanie
Universal Nutrition Animal Pak - dobry wybór?
Universal Nutrition Animal Pak to produkt przygotowany specjalnie dla sportowców. Przyjmowany może być przez zaawansowanych sportowców, ale także przez osoby trenujące rekreacyjnie,
Co można jeść na diecie bezmlecznej i gdzie takie produkty kupić?
Dieta bezmleczna może być całkiem do przyjęcia, jeśli tylko zna się jej zasady oraz wie, gdzie produkty bezmleczne można kupić.

Dieta bezmleczna
Odżywki activlab, odżywki trec - jak się w tym połapać?
Sportowcy, kulturyści wiedzą, że ab osiągnąć jak najlepsze wyniki, w dość krótkim czasie, potrzebny jest motywacja. Ważna jest zdrowa, codzienna dieta, aktywny tryb
Fa napalm shot czy Fa xtreme 3r?
Fa Napalm Shot to suplement określany silnym zastrzykiem energii. Jest to silnie pobudzający preparat do wypicia tuż przed treningiem. Polecany głównie osobom prowadzący aktywny tryb życia,

Posted by on mar 18, 2021 in Dieta i suplementy |

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?

Masz problem z nadwagą i chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, lecz wszelkie Twoje próby odchudzania kończą się fiaskiem oraz efektem jo-jo? Odkryj holistyczne podejście do kwestii zdrowia, by móc na nowo podjąć wysiłek zmierzający do poprawy kondycji ogólnej oraz wyglądu.

Na czym polega holistyczne podejście do zdrowia? Medycyna w ujęciu holistycznym opiera się na założeniu, że ludzka sfera cielesna, intelektualna, emocjonalna oraz duchowa stanowią jedną, spójną całość, dlatego leczenie problemów zdrowotnych, na przykład niekontrolowanego przyrostu wagi czy zaburzeń trawiennych, nie powinno ograniczać się do zmiany diety.

Ciało i umysł jako nierozerwalna jedność

Podczas rozmowy z doświadczonym dietetykiem, coachem zdrowia, zrozumiesz, że wiele Twoich problemów zdrowotnych (w tym nadwaga) może mieć swoje źródło w wewnętrznym napięciu, niezadowoleniu, lęku lub bólu, powodowanych przez stresującą pracę, domowe obowiązki czy konflikty z bliskimi.

Aby dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu i móc zająć się kształtowaniem sylwetki, zacznij najpierw pielęgnować swoje emocje oraz zadbaj o higienę umysłu, znajdując czas na wyciszenie i relaks. Wycisz się, stale kontroluj oddech i zachowuj równowagę pomiędzy życiem osobistym, zawodowym, towarzyskim i rodzinnym.

Poczucie wewnętrznego szczęścia a metabolizm

Wdrożenie do codziennego menu starannie skomponowanej diety, pozbawionej szkodliwych dla Twojego organizmu produktów, to zaledwie wstęp do złożonego procesu odchudzania. Jedzenie to bowiem nie wszystko, co powinno składać się na program regeneracji Twojego organizmu – kompleksowa dieta wymaga holistycznego podejścia. Wiąże się ono z aktywizacją w różnych dziedzinach życia, rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych, medytacji oraz wdrożeniem własnego systemu nagród.

Zależy Ci na powrocie do zdrowia i odzyskaniu smukłej sylwetki? Pamiętaj, że poczucie wewnętrznego spełnienia i harmonii, określane w medycynie jako dobrostan, stanowi fundament mądrego, efektywnego odchudzania.